♠日本「朝活族」急增 天未光去相親

真的嗎?可是我覺得自己如果早睡了而就太早起床, 一來真的不易早起, 我覺得早過7:XXam會好困難, 二來即使起床了和成功完成一大堆事情, 整天也會好易累, 因為就是一朝早就大忙了一番吧?

2 Sep 2009 --今早我就是6:45am起床忙了一大番, 到了11:30-1:30的工作空檔時間就睡死了; 晚上8時工作完畢又再睡到12時...太早起真的不適合我, 只會弄很人很累, 反而要睡更多以致令活動時間變少~

(明報)2009年9月1日 星期二 05:05


【明報專訊】果真是一日之計在於晨，連「相親」也要在天未光舉行共同社昨報道，在日本，天未光便起來工作的「朝活族」愈來愈多，當中很多是白領或在職母親，她們認為凌晨工作可不受小孩騷擾，更能集中精神，比起晚上工作效率要高。
凌晨3時，當兩個小孩還在熟睡，他們的母親、橫濱市一名36歲女教師就已經起床，她趁兩小孩6點半起身前，利用這段時間處理昨天留下來的工作和查看郵件。她說：「晚上工作的話小孩會生氣，所以養成了同睡早起的習慣。」

清晨學漢語茶道
不少「朝活族」會利用早晨的時間學漢語、學茶道、學彈琴、看新聞，甚至會在早上舉行相親大會。一名參加朝活漢語學習的公司職員說：「早上起來記憶力似乎特別好，有事半功倍的效果。」至於參加早起相親的惠子鐸木則表示，早上的狀態最自然，「在沒有酒精刺激的情况下，更容易看清人的本質。」

電話鬧鐘 催客起床
由於「朝活族」愈來愈多東京一公司更為顧客提供「電話鬧鐘」服務，每天早上5時起打電話催顧客起床，「基本服務」費用為每月3500日圓 （約290港元），另外還有兩次致電的「防止再睡服務」。該公司社長野里麻紀說﹕「跟電話接線生就算只說幾句話也容易醒過來，比鬧鐘更有效果。要求早上5至6時致電的顧客較多。」有公司則專門推出名為「覺醒——緊急補給」的飲料，聲稱能幫助早起的「朝活族」消除睏倦，迅速提起精神。

醫生：體溫高 效率高
醫生表示，人們在體溫高的時候會比較精神，工作效率也容易提高，因此若能早點起床，能使體溫早些上升，比睡懶覺的人處於高效工作狀態的時間要長。

共同社