♣ 日本殿堂級美容化妝雜誌Voce出了台灣中文譯版

這本是專門講化妝美容的, 服裝相關的篇幅少, 內容很強, 產品多, 評論多, 心得多, 佢地又有時會做lab黎testing, 美容化妝技巧也多~這是台灣中文譯版, 黎香港賣$30本; 不過佢加了好多台灣的廣告和內文, 呢d就唔好睇law, 同埋譯日文部份只會揀d黎譯, 不是全書撰稿, 只揀了約1/3本吧(咁呢d practice好正常, 世事冇咁完美)~ http://www.voce.com.tw/

♪演藝的兩個十月份免費音樂講座

我對兩個都有興趣~

地點:演藝學院演奏廳~在開場前30min會開始派發免費門票~

演藝音樂講座：《印象派鋼琴音樂解碼》
日期: 15 Oct 2009 6:30PM (Thu)
語言:粵語

演藝音樂講座：《江戶琴學的日本化》
日期: 22 Oct 2009 6:30PM (Thu)
語言:普通話

♪訂購了一些音樂相關CD/DVD/書籍~

因為收到台灣博客來網上書店的email通知, 說我想訂了好久的歌劇DVD現在可以進貨可以訂購了, 所以急忙去購買(上一次也有收到通知, 但因為進貨數目只有1件, 所以我check email時立即去也發現已被別人搶先買了, 結果到今天, 我等了一年多才訂到!!!)

超希望買到的DVD是我的偶像花腔女高音葛貝洛娃Edita Gruberova演出我最喜歡的莫扎特作品魔笛歌劇的DVD, 這是大家一致公認魔笛歌劇的最佳版本!!!(我非常尊敬的香港電台第4台台長蕭樹勝先生也在音樂賞析講座中高度讚揚過這個version)這簡直是集很多完美於一身的DVD!!!而且現在書店在打7折, 很便宜, 只是NT$489!!http://www.books.com.tw/exep/prod/dvd/dvdfile.php?item=D020015004

另外, 我順地買了一隻叫豎琴曲集 I 的CD, 是由台灣的豎琴家洪綺鎂彈奏一些古典作品, 只是NT$128!! http://www.books.com.tw/exep/cdfile.php?item=0020130364

還有, 我細過時喜歡看手塚治虫的漫畫, 他常有關於古典音樂的情節, 所以我對這本有漫畫和文字的手塚治虫古典音樂館也很有興趣, NT$315 http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010442652

三件東西連courier fee是NT$1,209 (約HKD300)

♪上樂器班要很好學和自我要求要夠高

我看見viola老師真的分身泛術, 上堂要開始拉空弦, 回家自己練習時, 發現了很多問題都不肯定要怎樣做, 於是就在請教朋友, 我主要有3個比較熟而拉琴經驗較深的朋友, 2個拉violin, 1個拉double bass; 另外是四處search答案, 加上自己左試試右試試; 我覺得今天開始有點進步, 拿弓, 拉弦的動作和角度控制, 拉下去的力量和速度都好像比較好了, 對黎緊下堂覆琴比較有點信心了~不過, 仍是很不明白老師說拉到尾時手腕要提一提起是什麼意思和怎樣做, 另外也不知道拉一個單音其實要出怎麼樣的聲音才是我的目標~基本上, 上堂拉琴時是老師前來指導同學正在做的事情, 不過我覺得要很近很近地看老師怎樣做, 聽老師拉出的效果我才會懂, 而老師捉著我的手教我, 我還是會感到很疑惑~不知道下堂會怎樣呢?

老師說他會用在琴上點白油的方法讓大家可以易些找到按弦的位置, 可是我不想啊, 我想自己練習到聽到而拉到那些音, 而不依賴看點定位, 而且這樣個琴會很醜樣, 我不想啊U_U...朋友Bowie說過, 也可以用膠紙之類貼上, 我一於自己帶d膠紙啦, 日後想撕掉也可以嘛~

♠ 開始學viola後,就想睇番我好鐘意的日劇Orange Days

果時的妻夫木聰太靚仔了, 那時我曾覺得他是最靚仔的明星, 現在就有點老; 我也喜歡看柴崎幸, 很cool的美人系女生~故事很青春, 很陽光, 我很喜歡這種劇, 配樂也好聽, 人靚聲靚劇好~我現在youtube看英文字幕版的~

故事講述大學四年級的社會福利心理學系學生結城櫂(妻夫木聰)，連續收到了應徵工作未錄取的通知心情沮喪，所幸他有個唸研究所的女友真帆(小西真奈美)，在一旁不斷的鼓勵他。而死黨啟太(瑛太)因為早已獲得某企業內定錄用，過著十分悠哉的大四生活；而另一名死黨翔平(成宮寬貴)則是個極度厭惡上班族生活的人，完全不打算找工作。這天，剛面試完的結城在校園遇到了一個拉小提琴的奇怪女孩，女孩拉玩琴後竟伸手向他要錢。這個女孩就是沙繪 (柴崎幸)，她從小便顯露音樂才華的少女，更赴美進修小提琴。但一場病痛卻帶走了對一個音樂家來說最重要的東西--聽力，失意的她只好回國，進入了好友小茜(白石美帆)所就讀的學校，但她的心也隨著聽力的喪失一同封閉了…甜甜澀澀的Orange Days，看這群即將踏入社會的迷惘大學生們，將如何找到自己生命中的未來方向，探尋自己的真愛…

我身體健康, 要珍惜可以學音樂的機會啊, 努力~~

♪第一本Viola書Belwin的String Builder for Viola Book 1

$49.5, 有32 pages, 沒有公仔的~其實常用的初級器樂教本, 多數都是這種很平實, 沒有公仔的類型; 有公仔的書很少, 而且不常被採用; 管弦樂課經常會採用String Builder, A Tune A Day這類平實的書; 但piano的就不同, 有大量大量公仔, 精美印刷, 甚至全彩色印製的選擇都不少, 因為彈鋼琴的人最多, 市場夠大, 商業口味產品也自然多; 我自己就從未受過音樂訓練的小朋友, 會採用John Thompson's --Teaching Little Fingers to Play, 如果是中學或以上的初學者或是已受過好一定音樂訓練的小朋友就會用Belwin Michael Aaron Grade 1(其實這本書是初級至1級的初期)~Harp的話都有用一系列算是常用的小朋友教本既, 就是Harp Olypmics, 黑白印製, 有好可愛的bear bear熊公仔插圖, 我第一堂harp lesson, 老師影印了一頁樂譜給我, 就是撰自Harp Olypmics的, 不過香港的老師好像也不普遍採用, 因為比較少很幼齡的beginner吧, 而且多數學生已是學過一點其他樂器才開始學harp, 於是老師們多數一用就用平實型的教本Fun from the First~

♣ Biore Body Deli水果味身體防曬保濕乳report

這種防曬乳液是spf 25.pa+++的, 只有日本有賣, 我是買別人去旅行時帶回的拍賣品, $70/90g~產品說可以保濕, 但我就覺得很light, 不夠保濕或是潤, 算是清爽型~香味不強, 一唧出來是可以閒到令人很愉快的水果乳酪香味, 但搽完了就冇味...不需要用特別洗劑/落妝產品去除, 一般洗澡soap wash就可以了, 我不會再買了, 效果不怎樣, 香味一瞬即逝, 價錢又比較貴~

♠ Disney Storybook Pillow

超美的Disney公主系列Storybook Pillow, 可以睇的英文故事布書, 大的可當枕頭用, 細的可當cushion用, 每個約RMB4X-8X連運費; 還有其他岩男仔或是中性d的故事, 好似Winnie the Pooh, 史力加, 魔法奇緣, Disney紅色車仔, Mickey Club House, Veggie Tales, Sesame Street等, 不過我好想要公主的~

♪托琴和拿弓

因為要找一個平衡點去唔用手輔助, 就咁用腮和膊頭夾著個viola, 我試了好多次, 調教肩托到一個適合自己的高度角度, 夾到, 穩陣, 但我覺得未是很舒適, 我嘗試跟老師的建議多墊一條毛巾, 夾琴時不會被腮托的"馬仔"之類"銀"著, 加左毛巾係冇咁痛...的確係有毛巾好好多, 但用左毛巾會有d滑, 會"線", 同埋又唔鐘意墊了毛巾咁大舊野...所以我在想怎樣特制一d野出黎XDD



拿弓的手勢, 老師說我第一次做就做得好好...我知道主要是因為自己學慣樂器, 又不是那種只顧彈彈彈的人, 我很主重基本動作, 手形, 肌肉放鬆等, 所以訓練有數!!


同學們覺得難的應該是大拇指做不到放鬆, 所以曲唔到, 覺得要"直筆甩"咁用力頂著先hold得實支弓; 另外是覺得尾指又是要曲, 仲要指頭企在弓上又是很難...一來又是易頂著做成" 直筆甩"咁, 二來仲要企定在弓上而不是垂下勾著支弓, 會覺得困難吧~老師講了一個重點, 他說尾指是負責掌舵的, 決定弓的移動方向, 呢句好有用, 我聽左就"叮"咁明晒, 一 做就好感受到尾指的重要性, 我真係可以感受到可用尾指黎決定方向, 拎起弓黎揮動, 超自然, 感覺很好, 支弓好好"發" !!

♪前日有新琴彈salvi daphne 47

我諗我第時如果可以揀, 會買番淺木色琴, 因為雖然淺木色琴舊左會變黃, 不過, 我覺得果種清新感令我好愉快~仲有如果琴身是黑/深木色, 低音位的F線又是黑/深綠色, 咁因為角度問題, 彈到低音位會被琴身的顏色影響到而覺得好confuse...但淺木色琴就唔會有這個問題, 就算是其他本來不會被琴身顏色影響到的弦線都會令人看得清晰點, 一切都很清新~daphne, 我已彈過40, 44, 47了~ 可能因為今次彈的是淺木色, 我覺得自己好似在彈琴行的淺木色Salvi lever harp Ana的感覺~

♪入伙6年,終於在2009年完美地善用床與牆間的三角隙縫

由於睡房的牆是斜邊, 所以長方形的床迫埋去就形成一條幾大下的三角形隙縫, 今年我添置了Viola, Mini Harp, Score Stand, 全放在這隙縫中, 是完美的裝置, 充分善用空間 ~

♪中提琴第一課+買了琴

我放學就去太子凱聲買了一部15吋琴, $1,300(琴,弓,松香,case), shoulder rest$260, spare strings 1 set $32, mute $40, 合共$1,632~
果度15吋琴, 最平$1,100, 我買的是第二平$1,300...有分別的,$1,300的上面d扭扭是啡色木造, 腮托是啡色木紋膠造; $1,100的扭扭同腮托都是黑色膠造~$1,300背板有d紋靚d~我試過就咁撥d strings, $1,300果個明顯聲音係好d~因為外形同聲音都好d只是貴$200, 就買了$1,300果部...我個琴得番一個, 我買了就out of stock~

今日中午上了第一堂, 有9女1男, 其中3人是舊生, 她們之前已學了一年, 是循環再報咁學落去的學生~今日主要試下各同學可以買咩琴size, 要唔要買肩托(我瘦, 一定要買, 仲要買個可以教得高身d既, 咁先夾到個琴, 老師話肩托可以買貴少少, 要舒服, 所以我都買左個成$260的), 買時有咩野注意~學左點唔用手拎, 就咁用下巴同膊頭夾穩個琴, 同埋用筆黎模擬弓咁學"手查"弓~咁今個星期就是練習夾琴同"手查"弓~放學時, 有一個舊生問老師點樣拉一d野, 老師用番學生果個只是千幾蚊的琴拉, 好好聽喎, 呢d野, 講實力既~

♪好似好好玩的大型豎琴玩具~

我在日本的yahoo auctions見到既, 睇圖中的手彈琴, 加上提供的實際尺寸資料就覺得個玩具都幾大個~1 yen起bid?但冇人bid, 又唔見內文再講其他實際價錢, 咁真的是1 yen?配送費用就視乎日本國內不同地區840-2,100 yen ...內置12曲, 伴奏附? 可以自己彈1個octave內的do - do' ? 我問下有冇豎琴朋友想要先, 跟住叫agent幫我同seller聯絡, 打下價~ http://page17.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/v115081824

♪Medieval To Modern: Repertoire for the Troubadour Volume 2 - Milligan

新買的, 比較便宜的harp book $68~有26版譜~

老師上埋下星期堂會請假3周, 我也打算學harp方面一起休假, 不上代課老師的課了~咁我其間就練習一下基礎技巧練習, relax relax and relax, still learning, finding the way; 而休假最後一星期, 我其實也會去旅行~

♪想去看海頓創世紀

150人同台演出海頓代表之作，萬勿錯過！

「．．．．．．剔透磅礡、宏亮悅耳的管弦樂聲。諾貝茵社區合唱團的歌聲美妙，吐字清晰，令人一聽難忘。」 法拉奧古典音樂廠

2009年10月19日 (星期─) 晚上8時香港文化中心音樂廳 票價：$480, 340, 220, 120

演出名單 指揮:以諾．楚．古騰伯格
加伯列:美莉音．梅耶 烏列爾(大天使):哥連．巴爾策
拉菲爾:湯瑪斯．沙亞
夏娃:莉莎貝妲．倫巴迪
亞當:克勞斯．梅滕斯

節目: 海頓 創世紀(德語演唱)

演出團體介紹: 聲之控樂團
聲之控樂團於一九九七年由小提琴家賴納和克隆納所創，一直信守著實現指揮家以諾．古騰伯格非凡的音樂概念。最初大眾的焦點都落在樂團與眾不同的名字上（意思即無條件地以負責任的態度處理音樂)，但大家不久便發現樂壇出現了一個精英樂團。這樂團不單熟悉巴羅克和早期古典樂派的演奏方式，而且還充滿更多的內涵。團員眾志一心，默契極佳，音色變化豐富，來自柏林和慕尼黑愛樂樂團、慕尼黑、史特加、漢堡、漢諾威的國家歌劇院、薩爾斯堡莫扎特學院樂團、柏林德意志歌劇院、萊茵河德意志歌劇院及德國各地的電台交響樂團等樂師們的獨奏水準高超，使樂團叫好又叫座。樂團是多個樂壇盛事的常客，包括萊茵區音樂節、基辛根之夏音樂節、歐洲數周音樂節和男琴湖宮所舉辦的音樂節等。又曾在法蘭克福舊歌劇院、巴登巴登節慶大劇院、慕尼黑和歐洲各大城市演出。

31 May 2009 香港電台有一個節目有創世記的介紹和撰段 http://www.rthk.org.hk/rthk/radio4/Music_Adventure/20090531.html (在節目的第2個小時的10:46開始介紹, 開啟window media player or realplayer link後, 拉到44:XX 首小時節目完結位, 它就會再跳去0:00, 開始播第2個小時的內容)

♪打算看5-9 Nov 2009魔笛歌劇

我最愛的歌劇*o*!!!

兩幕歌劇 德語演唱，中英文字幕 劇本：席克奈德

香港歌劇院、國家大劇院及挪威歌劇院聯合製作

5 (Thu) - 9 (Mon) Nov 2009 文化中心大劇院 票價:$900, 680, 450, 300, 150

7 Sep 2009 開始在城市電腦售票處發售~

莫扎特的德語歌劇《魔笛》是他在生時最後一套上演的歌劇。莫扎特於一七九一年十二月初去世時，《魔笛》仍在維也納上演。劇本由演員兼劇院經理席克奈德所寫，他更扮演劇中捕鳥人巴巴基諾一角。他的劇本展示了頗複雜的內蘊，既有共濟會的理念例如啟迪思想及兄弟情誼，也加入了傳統的維也納喜劇元素。故事包括了現代觀眾喜歡的英雄救美情節：劇中主角塔米諾王子為了心上人柏美娜，必須赴湯蹈火接受考驗，最後更得蒙啟迪入教。音樂方面，既有大祭師薩拉斯妥的神聖莊嚴，也有夜后燦爛繽紛的花腔，而最引人入勝的，是莫扎特創造的魔幻境界。歌劇一開始已是充滿戲劇式的緊張：塔米諾王子遇到一條巨蛇，竟然毫無英雄氣概地大叫救命，而來到救他的夜后三侍女，原來也是不過爾爾！當然，故事結局不離傳統，以邪不勝正，黑暗不敵光明作結。《魔笛》的故事背景，一向以來是大眾熱衷推測的話題。莫扎特和席克奈德都是共濟會的會員，整套歌劇中不時出現共濟會的符號，包括劇情和音樂。就以音樂來說，〈序曲〉開首莊嚴的和弦已暗藏了共濟會的數字象徵符號，而那些帶有魔法的樂器，巴松管、豎琴、圓號、長笛，都是當時魔術歌劇的必備用具。莫扎特這齣德語歌劇把共濟會、古代埃及、流行喜劇用魔幻情節全交融在一起，成為德語歌劇史上首創，對後世影響甚深。

故事大綱
塔米諾王子被一條巨蛇嚇至昏倒，夜后的三個侍女救了他。三侍女走開時王子甦醒，剛來到的捕鳥人巴巴基諾，便誇口說是他擊退巨蛇。三侍女返回，為懲罰巴巴基諾說謊，把他的口鎖上。侍女把一張柏美娜的肖像交給塔米諾，他驚為天人，一見傾心。夜后現身，委託王子在邪惡的大祭師薩拉斯妥手中救出她的女兒柏美娜。三侍女替巴巴基諾解開嘴巴的鎖，還送了一支魔笛給王子，一套小鐘琴給巴巴基諾，並說會派三個男童帶路。在一個華麗的房間裡，柏美娜被黑奴莫諾斯塔托及其他奴隸看管著。巴巴基諾出現，和莫諾斯塔托碰面，雙方都被對方古靈精怪的打扮嚇一大跳而各自逃跑。巴巴基諾隨後返回，並安慰柏美娜。場景轉到林中深處，那兒有三座神殿，分別是「智慧」、「理智」、「本性」。三男童帶領王子來到，告訴他找尋柏美娜要有耐心。王子嘗試進入神殿，但智慧廟的老人回絕了他的要求，並質問他意欲何為。這時有聲音說王子很快便會見到柏美娜。王子吹起笛子，巴巴基諾以他的小鐘琴回應，並帶著柏美娜出現。莫諾斯塔托追蹤而至，聽到鐘琴而著魔。王子見到薩拉斯妥，覺得他長相莊嚴，手下又有一眾祭司，顯然是備受尊崇的高士。薩拉斯妥要王子先通過赴湯蹈火的考驗，才可成為他們一分子，以及和柏美娜見面。至於巴巴基諾，薩拉斯妥也答應他會娶得巴巴基娜作妻子。最後，雖然夜后多番設計阻撓，王子仍排除萬難，擊退黑暗勢力，王子與柏美娜亦終成佳偶。

香港歌劇院
香港歌劇院於二○○三年成立，為本地首個歌劇藝術組織。香港歌劇院致力培養本地具潛質的音樂家。在國際著名本地男高音、藝術總監莫華倫的指導下，香港歌劇院已呈獻多齣製作，包括《森遜與黛麗拉》、《茶花女》、《杜蘭朵》、《卡門》、《費加羅的婚禮》、《羅密歐與茱麗葉》、《阿伊達》、《維特》及《卡洛王子》。香港歌劇院更於○四及○八年分別成立香港歌劇院合唱團及香港歌劇院兒童合唱團，為本地合唱界注入新動力。


藝術人員及表演者
監製：莫華倫、陳平、佩爾．拉森 導演：保羅．卡蘭 佈景設計：高廣健
服裝設計：保羅．愛德華茲 燈光設計：大衛．雅克 合唱團總監：陳晃相

指揮：亞理．海邁萊伊寧 香港管弦樂團 香港歌劇院合唱團

塔米諾：布魯斯．斯萊奇* / 艾力．馬戈里# 巴巴基諾：保羅．埃德爾曼* / 孟浩文# 柏美娜：黃英* / 依娜．杜卡奇# 夜后：葉卡捷琳娜．列欣娜* / 米瑪．布里甘蒂# 薩拉斯妥：米卡．卡列斯ê / 戴志誠+ 智慧廟的老人：唐景端 莫諾斯塔托：盧思彥^ / 譚天樂^ 祭司／士兵：陳晨、黃日珩 巴巴基娜：黃華裳^ / 嚴翊樺^ 三侍女：葉葆菁、史韶韻、連皓忻 三男童：梁少瑩、譚樂軒、吳凱珊

♪整個8月份,我琴彈得唔好

今個星期要練習的東西又令我覺得很吃力T_T...新的練習曲3大首, 加上舊的又未清~新的其中1首...看似好簡單, 但彈起黎超難...我手很不靈光...練了超過兩個鐘只彈到4個bars是像樣點的...練唔晒啊V_V, 覺得好緊張...Queenie說, 音樂是要去enjoy的, 白緊張什麼?我知道的, 一緊張就會糟蹋了所有練習時付出的努力...只要緊張就會彈不好...可是我過不了怎樣才可以令自己輕鬆一點去享受音樂的關口...我是很喜歡音樂的...可以常常覺得她是難以親近的朋友, 不知道她想什麼, 我又可以為她做點什麼, 我其實想說我對她很畏懼...聽音樂和自己奏音樂很不同, 用聽的我覺得時常都好開心, 會因為聽到這樣的音樂而覺得活著真好...不過當自己去奏, 可以覺得開心前一定先是很苦...等價交換啊...有興趣不等於會是一直可以開開心心舒舒服服地面對...我為了音樂而覺得唔開心, 喊了好多好多次了, 9歲初學鋼琴第一課就開始一直哭到現在...我要盡量彈...或者覺得做唔到, 咪下星期上課只彈4個bars...U_U

♠ 納豆卷

我覺得最好味的3大食物是芝士, 紫菜和納豆, 呢些一旦開始吃就令我停不了口, 直至手上的吃光為止~ 納豆小卷則融合了我的其中2大食物, 我非常喜歡; 通常在jusco可買到$12.8/12小個 (jusco自己/jusco內的中島水產都可買到), 這個好味又有益, 發酵過的大豆就變成營養價值較高的納豆; 今天晚餐有吃這個~交響情人夢中的nodame也超喜歡吃這個(漫畫出自第134回2009年8月底的最新連戴)~

♠日本「朝活族」急增 天未光去相親

真的嗎?可是我覺得自己如果早睡了而就太早起床, 一來真的不易早起, 我覺得早過7:XXam會好困難, 二來即使起床了和成功完成一大堆事情, 整天也會好易累, 因為就是一朝早就大忙了一番吧?

2 Sep 2009 --今早我就是6:45am起床忙了一大番, 到了11:30-1:30的工作空檔時間就睡死了; 晚上8時工作完畢又再睡到12時...太早起真的不適合我, 只會弄很人很累, 反而要睡更多以致令活動時間變少~

(明報)2009年9月1日 星期二 05:05


【明報專訊】果真是一日之計在於晨，連「相親」也要在天未光舉行共同社昨報道，在日本，天未光便起來工作的「朝活族」愈來愈多，當中很多是白領或在職母親，她們認為凌晨工作可不受小孩騷擾，更能集中精神，比起晚上工作效率要高。
凌晨3時，當兩個小孩還在熟睡，他們的母親、橫濱市一名36歲女教師就已經起床，她趁兩小孩6點半起身前，利用這段時間處理昨天留下來的工作和查看郵件。她說：「晚上工作的話小孩會生氣，所以養成了同睡早起的習慣。」

清晨學漢語茶道
不少「朝活族」會利用早晨的時間學漢語、學茶道、學彈琴、看新聞，甚至會在早上舉行相親大會。一名參加朝活漢語學習的公司職員說：「早上起來記憶力似乎特別好，有事半功倍的效果。」至於參加早起相親的惠子鐸木則表示，早上的狀態最自然，「在沒有酒精刺激的情况下，更容易看清人的本質。」

電話鬧鐘 催客起床
由於「朝活族」愈來愈多東京一公司更為顧客提供「電話鬧鐘」服務，每天早上5時起打電話催顧客起床，「基本服務」費用為每月3500日圓 （約290港元），另外還有兩次致電的「防止再睡服務」。該公司社長野里麻紀說﹕「跟電話接線生就算只說幾句話也容易醒過來，比鬧鐘更有效果。要求早上5至6時致電的顧客較多。」有公司則專門推出名為「覺醒——緊急補給」的飲料，聲稱能幫助早起的「朝活族」消除睏倦，迅速提起精神。

醫生：體溫高 效率高
醫生表示，人們在體溫高的時候會比較精神，工作效率也容易提高，因此若能早點起床，能使體溫早些上升，比睡懶覺的人處於高效工作狀態的時間要長。

共同社

♣ 買了些日本飲品沖劑

Topvalu大麥若葉之青汁, Jusco Supermarket 特價$55/約一個月份, 佢好似d綠茶粉咁既, 我剛用它來加入牛奶中沖泡, 非常好味(味道和外觀都似綠茶牛奶)~青汁的功效:青汁粉是用甘藍葉磨粉製成, 研究指甘藍葉的營養價值比一般蔬菜高好多, 幫助身體補充黃綠色蔬菜的多種營養，包括類胡蘿蔔素、維他命、礦物質 (鈣、鎂等)、多酚和食物纖維等, 有助增強體質及發揮強力抗氧化功效~

另外, 又在Jusco Daiso買到$12/5包綠茶蜜和$12/4包的十八穀湯~綠茶蜜是濃縮綠茶中加入"和三盆糖", 咁可以把它直接淋在甜品和雪糕上吃, 又可以加入牛奶或水沖泡~我又是加牛奶咁, 又係好好味, 甜度較輕微, 但又不覺得太淡~十八穀湯就未試, 它是要開100ml熱水咁飲的, 混合了18種有益的豆麥米整成:青豆,黑豆,紅豆,大豆,小麥,大麥,意米,丸麥,紅米,發芽玄米,發芽青米,胚芽押麥等(唔識睇咁多日文)~